カテゴリ:健康

講演会成功の反動か?2日間ダウン!23日(土)、24日(日)の週末は、完全に寝て過ごす形になってしまった。身体中の悪いこところが表面化した感じで、まったく使い物にならなかった。正直、6月に入ってから、講演会の集客をしながら、様々なイベント、そして通常業務をこな ...

先週末から、愛車・参号機を導入しました。こちらです。インターネットに触れるようになった2000年ころから、初号機、壱号機、弐号機と愛車に名前をつけてきましたが、ついに参号機になりました。初号機は、MTB寄りのサス付きのクロスバイク。こちらは、落車して鎖骨を骨折し ...

最近、目のピントが合わず、視界がぼやけるようになってきました。 症状自体は昔からあり、今までは、眼のピントが合わなくなると、カイロプラクティックに行き、首を調整してもらえば、ピントが合うようになりました。 しかし、昨年後半くらいから、首を調整しても、ピ ...

自宅での筋トレは手軽で楽しい(^^)最近、自宅での筋トレがマイブームです。 ここ数年は、ジョギングを主な運動にしていたのですが、雨の日は休みにせざるを得ないし、いちいち着替えるのがめんどくさい。 そこで、ウエイトをつけてのウォーキングを試してみました。 私 ...

今年は桜を見逃したくなかった!先日、妻が運動不足解消のため、クロスバイクを購入。子供たちは春休みで、ゴロゴロしていて運動不足。自分は油断していると、今年も桜を見逃すかも。これら3つの要素が重なったため、仕事の合間にちょっと無理をしまして、家族でお花見サイク ...

中年は身体の健康に気を使う。私と直接面識がある方はご存じですが、私はけっこうな巨体です。身長は177センチと、最近ではそんな大男ではないのですが、肩幅が広く、胸板が厚いため、一回り大きく見えるようです。自分が写っている画像を見て、 「あ、本当に大きく見える」 ...

健康の基盤となるのは食事私も中年域ど真ん中ですので、若い頃以上に健康に気を使っています。 毎日のルーチンの中に運動を組み込んでいますし、整体などの体のメンテナンスも定期的に行っています。 もちろん、食事にも気を使っているのですが、家にいるときはともかく、 ...

1ヶ月もの間「膝痛」に悩まされました先日から「膝痛」の話をブログやメルマガで書いていましたが、1ヶ月ほどの間、良くなったり、悪くなったりを繰り返しました。さすがに、これはおかしい!ということで、痛風やリウマチ、その他の病気も疑って病院に行ってみたものの、ま ...

昨日は1日埼玉のオフィスにこもって、パソコンのキーボードを叩き、電話ミーティングをする1日。あまりにもパソコンの画面を見続けたせいで、目がおかしくなりまして、膝痛のせいで休んでいた昼のウォーキングに出かけました。 近所の氏神様でお参りをして帰ってくる30分ほ ...

今日は久しぶりに日課である氏神様への参拝ができました。しばらくお休みしていた原因は、健康上の理由です。健康上の理由と言っても、重いものではありません。若い頃からの癖になっている膝痛が出まして、激痛にうなっていました。経験のある方はお分かりになるかと思いま ...

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